Motionslandslaget
Träna -öka din hälsa med motionslandslaget. Vem har inte önskat att komma med i landslaget, att få dra på sig landslagströjan och känna stolthet och glädje för det. Nu är tiden inne...
Författare: Energirikare
Marcialonga
Utförsåkare med längdåkningsskidor på fötterna i Italien 🗣 Sidan innehåller annonslänkar från samarbetspartner. Längdåkningsloppet Marcialonga är en utmaningen på flera områden. Här, i denna artikel, presenterar jag min resa från att kliva ur...
Tabata träning
TABATA TRÄNING Träna tabata för ökad kondition och styrka Tabata – konditionsövningar Tabata – styrketräningsövningar Träningsredskap 🗣 Sidan innehåller annonslänkar från samarbetspartner. 8 ÖVNINGAR 20 sekunder TRÄNING 10 sekunder VILA TABATA träning innebär...
Träna hemma redskap
Träna hemma redskap Träna styrketräning med vikter och andra redskap Styrketräningsövningar Träningsredskap 🗣 Sidan innehåller annonslänkar från samarbetspartner. Styrketräningsövningar på denna sidan BÄNKPRESS (bröstmuskel) BICEPS TRÄNING TRICEPS TRÄNING TRÄNA AXLAR RODD / RYGGDRAG...
Styrketräning hemma
Styrketräning hemma Träna styrketräning utan redskap Styrketräningsövningar Träningsredskap 🗣 Sidan innehåller annonslänkar från samarbetspartner. Styrketräningsövningar på denna sidan Styrketräningsövningar på denna sidan ARMHÄVNINGAR BICEPS TRICEPS AXLAR RYGGLYFT MAGE (situps) KNÄBÖJ SUMMERING Rekommenderade styrketräningsredskap...
JOGGA
Spring dig lyckligare och mer hälsosam Kom ut i friska luften och jogga en runda. När du joggar tränar du flera olika kroppsdelar och du får vila huvudet från vardagen...
Ont i ländryggen
Hjälp jag har ont i ländryggen Att ha ont i ryggen är en pina som man önskar att aldrig behöva uppleva, men plötsligt är smärtan där, nere i ryggslutet eller bröstryggen. Detta...
Paddla kajak
Upplevelse av en Bohuslänsk pärla i kajak Kajakpaddling är en energihöjande aktivitet som har många fördelar. Läs vidare om då jag och mina vänner begav oss ut i kajakerna, för en dagstur bland...
Ett gott skratt
Skratta så ofta du kan för din hälsa Att SKRATTA har många positiva egenskaper. Det är därför viktigt att regelbundet försöka inkludera skratt och leenden i din vardag. Du får mer positiva...
VINTERBADA
VINTERBADA FÖR ÖKAD HÄLSA Kliv utanför din comfort-zone och kliv ner i det vinterkalla havet. Då är du en vinterbadare och kan räkna med att uppleva ökning av din fysiska hälsa, men...